Η μπάλα μασάζ είναι ένας εξαιρετικός βοηθός για το μασάζ διαφόρων σημείων σκανδάλης και την ανακούφιση από την ένταση. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό για μασάζ στα πέλματα, τους γλουτούς, την πλάτη και τις γάμπες. Είναι επίσης καλό για μασάζ στους μυς των ώμων αν τοποθετήσετε την μπάλα ανάμεσα στον τοίχο και τον μυ του ώμου. Μια μπάλα μασάζ σας βοηθά να χαλαρώσετε και μπορεί να μειώσει την ένταση, βελτιώνοντας τη συνολική σας ευεξία.